Como fazer e manter amigos na vida adulta, segundo a ciência
Especialistas apontam que a conexão social afeta a saúde de forma significativa e explicam que a amizade envolve competências que podem ser desenvolvidas.
Fazer e manter amigos na vida adulta pode parecer desafiador, mas pesquisas científicas apontam que a amizade envolve competências que podem ser aprendidas. Especialistas destacam que a falta de conexão social impacta negativamente a saúde, tornando o tema um assunto relevante de saúde pública.
Segundo estudos na área, existem dois ingredientes principais para a formação de vínculos: interação frequente e atração mútua. Estar no mesmo ambiente repetidamente e identificar “mercados de amizade” — locais onde pessoas estão abertas a novas conexões, como clubes de corrida, aulas de artes ou comunidades de expatriados — facilita o processo.
Outro ponto destacado por pesquisadores é que pedir favores e demonstrar vulnerabilidade por meio da autodivulgação ajudam a aprofundar os relacionamentos, gerando confiança mútua. Além disso, para a manutenção dos laços, a recomendação é priorizar contatos genuínos e frequentes, mesmo que curtos, em vez de adiar interações em busca do momento perfeito.
Com informações de: Cnn Brasil
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