Especial aponta 30 posições para iniciar o último trimestre com foco no bem-estar
Neurocientista destaca que a prática sexual equilibrada libera neurotransmissores associados ao prazer e à redução do estresse.
A chegada do mês de outubro marca a reta final do ano e, para muitas pessoas, é o momento de buscar alternativas para encarar os últimos meses com mais disposição. Entre as recomendações para iniciar a temporada com leveza, o cuidado com a saúde física e mental ganha destaque, incluindo a prática sexual equilibrada.
Em entrevista ao portal Metrópoles, o neurocientista Fabiano de Abreu explicou que o ato sexual promove a liberação significativa de neurotransmissores fundamentais para o organismo, como dopamina, serotonina e ocitocina. Essas substâncias estão diretamente ligadas à sensação de prazer, ao bem-estar e à conexão emocional.
De acordo com especialistas, manter uma vida sexual ativa complementa outros pilares essenciais para a saúde, como a nutrição adequada, a prática regular de exercícios físicos, a estimulação cognitiva e a vida social ativa. O cérebro saudável atua potencializando a resposta aos estímulos e a sensação de relaxamento.
Para quem deseja variar a rotina e explorar novas formas de intimidade neste período, listas com dezenas de variações de posições sexuais — que incluem o uso de acessórios eróticos e diferentes superfícies — são sugeridas por especialistas em comportamento e bem-estar para estimular a criatividade dos casais.
Com informações de: Metrópoles
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